Wie der DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) am 27. September 2023 mitteilte, reichen bereits 4 Minuten Bewegung aus, um das Risiko für Krebs zu reduzieren. Eine neue Untersuchung hat gezeigt, dass Bewegung in jeder Form, sei es beim Putzen, Treppensteigen oder Spielen mit Kindern oder Hunden, positive Auswirkungen auf den Körper und Geist hat. In unserer hektischen Welt, in der wir oft vermeintlich wichtigen Aufgaben nachgehen, vernachlässigen wir oft die Bedeutung von Bewegung. Dabei können schon wenige Minuten am Tag einen großen Unterschied machen.
Es ist bedauerlich, dass Krankheiten immer noch ein Tabuthema sind und in Gesprächen oft vermieden werden. Gerade bei schwerwiegenden Erkrankungen wie Krebs ist es jedoch wichtig, offen darüber zu sprechen. Je mehr wir darüber reden, desto eher nehmen wir an Vorsorgeuntersuchungen teil und leisten unseren Beitrag zu einem gesunden Lebensstil, der Bewegung einschließt.
Der DOSB warnt vor den geplanten Haushaltskürzungen der Bundesregierung im Bereich des Sports. Denn weniger Möglichkeiten zur Bewegung bedeuten auch den Verlust der positiven gesundheitlichen Effekte, die Bewegung mit sich bringt. Die Nationale Krebspräventionswoche unterstreicht die Bedeutung von Bewegung in der Prävention von Krebs. Die Deutsche Krebshilfe und das Deutsche Krebsforschungszentrum bieten Tipps und Informationen für einen gesunden Lebensstil, insbesondere im Zusammenhang mit Bewegung.
Seit fast zehn Jahren setzt sich die Initiative „Bewegung gegen Krebs“ der Deutschen Krebshilfe, der Sporthochschule Köln und des DOSB für mehr Aufmerksamkeit auf das Thema Bewegung und Krebs ein. Durch verschiedene Aktivitäten und Projekte werden Bewegungsmöglichkeiten vorgestellt und das Thema in den Strukturen des Sports verankert. Ein Beispiel dafür ist ein Pilotprojekt mit dem Landessportbund Hessen und dem Deutschen Behindertensportverband zur Qualifizierung von Übungsleitern in Krebssportgruppen.
Wenn wir einen Blick in die Zukunft werfen, wird deutlich, dass gehandelt werden muss, um den Anstieg von Krebserkrankungen zu stoppen. Im Jahr 2070 wird weltweit mit 34 Millionen neuen Krebserkrankungen gerechnet – doppelt so viele wie 2018. Es ist höchste Zeit, bereits jetzt Maßnahmen zu ergreifen. Auf der Suche nach Anregungen und Möglichkeiten kann die Bewegungslandkarte oder der Film der WHO unter #everymovecounts hilfreich sein.
Insgesamt zeigt die DOSB-Meldung, wie wichtig Bewegung im Kampf gegen Krebs ist. Schon wenige Minuten Bewegung am Tag können das Risiko für diese schwere Erkrankung verringern. Deshalb sollten wir alle Anstrengungen unternehmen, um mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Ein gesunder Lebensstil, der regelmäßige Bewegung einschließt, ist der erste Schritt in die richtige Richtung. Nicht nur für uns selbst, sondern auch für zukünftige Generationen.
Quelle: Der Deutsche Olympische Sportbund
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