Bremen (VBR). Alleinsein kennt jeder, und viele Menschen genießen es auch, hin und wieder Zeit für sich zu haben. Einsamkeit ist jedoch ein Zustand, der auf Dauer traurig und krank macht. Eine aktuelle Studie der Alzheimer Forschung Initiative e.V. zeigt, dass Menschen, die viel ungewollt allein sind, ein bis zu doppelt so hohes Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken.
Das soziale Miteinander spielt eine entscheidende Rolle für die geistige Fitness. Einsamkeit führt zwar nicht automatisch zu Alzheimer, dennoch gilt ungewolltes Alleinsein als großer Risikofaktor. Einsamkeit und fehlende Ansprache können dazu führen, dass das Gehirn nicht mehr ausreichend gefordert wird und die kognitive Leistung abnimmt. Zudem kann Einsamkeit Auslöser für Depressionen sein, die wiederum in direktem Zusammenhang mit der Entstehung von Alzheimer stehen.
Doch was sind die Gründe für Einsamkeit? Oft sind es Veränderungen im Leben, die Auswirkungen auf das soziale Umfeld haben. Der Auszug der Kinder oder der Eintritt in den Ruhestand können Einsamkeit zur Folge haben. Aber auch plötzliche Erkrankungen, Trennungen, Umzüge oder der Tod von nahestehenden Menschen können dazu führen, dass sich Menschen einsam fühlen.
Der Aufbau neuer Kontakte und Beziehungen ist oft leichter gesagt als getan. Vor allem für schüchterne und unsichere Menschen erfordert es Mut. Doch es kann hilfreich sein zu wissen, dass es anderen vielleicht ganz ähnlich geht. Ein guter Startpunkt ist das Überlegen, worin die Gründe für die Einsamkeit liegen. Ist der Partner oder die Partnerin verstorben oder fehlt eher die Gemeinschaft, weil sich der Freundeskreis ausdünnt oder der tägliche Kontakt zu den Kolleg*innen nicht mehr besteht? Oft kommen auch mehrere Faktoren zusammen. Wenn man weiß, was fehlt, fällt es leichter, Aktivitäten zu suchen, die den Alltag lebendiger machen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, gegen Einsamkeit anzukämpfen. Zum Beispiel können alte Kontakte wieder aufgefrischt werden. Egal ob ein Anruf, eine E-Mail oder eine Facebook-Nachricht – es gibt viele Wege, um in Kontakt mit früheren Bekannten, Freund*innen oder Arbeitskolleg*innen zu treten. Auch nachbarschaftliche Kontakte können bei Einsamkeit helfen. Eine Unterhaltung über den Gartenzaun oder ein kleiner Austausch mit den Nachbarn können eine wertvolle Unterstützung sein.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, sich für die Gemeinschaft einzusetzen. Ehrenamtliches Engagement kann als erfüllend und sinnvoll erlebt werden. Auch Freizeit- und Sportaktivitäten bieten die Chance, neue Menschen kennenzulernen. Volkshochschulen und Sportvereine haben oft ein vielseitiges Programm, bei dem für jeden etwas dabei ist.
Darüber hinaus bieten auch digitale Möglichkeiten die Chance, Einsamkeit zu überwinden. Online-Börsen und Internetangebote erleichtern es, Menschen für gemeinsame Aktivitäten zu finden. Auch über soziale Medien wie Facebook können neue Kontakte geknüpft werden.
Die Alzheimer Forschung Initiative e.V. hat eine Broschüre mit dem Titel „Alzheimer vorbeugen – gesund leben, gesund altern“ erstellt. Diese enthält insgesamt zwölf Alzheimer-Risikofaktoren, einschließlich Einsamkeit. Die Broschüre kann kostenlos bei der gemeinnützigen Alzheimer Forschung Initiative e.V. bestellt werden.
Die Alzheimer Forschung Initiative e.V. ist ein gemeinnütziger Verein, der seit 1995 Forschungsprojekte zur Alzheimer-Krankheit unterstützt. Die Initiative hat bereits 360 Forschungsaktivitäten mit 14,5 Millionen Euro gefördert und über 925.000 Ratgeber und Broschüren verteilt. Die Webseite der Alzheimer Forschung Initiative e.V. bietet umfassende Informationen zur Alzheimer-Krankheit und zur Arbeit des Vereins.
Einsamkeit stellt ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Alzheimer dar. Menschen, die viel allein sind, sollten daher aktiv etwas gegen ihre Einsamkeit unternehmen. Ob durch den Aufbau neuer Kontakte, das Pflegen von nachbarschaftlichen Beziehungen oder das Nutzen digitaler Möglichkeiten – es gibt viele Wege, um Einsamkeit zu überwinden und das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung zu verringern.
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Alzheimer: Risikofaktor Einsamkeit – So kann man neue Kontakte knüpfen
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30 Antworten
Ich denke, dass Einsamkeit nicht wirklich ein Risikofaktor für Alzheimer ist, sondern eher Vererbung.
Also ich finde, dass Alzheimer auch was Gutes hat. Man muss sich nicht mehr um andere kümmern.
Das ist eine absolut grausame und empathielose Aussage. Alzheimer ist eine verheerende Krankheit, die das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen zerstört. Es ist unverantwortlich, solche ignoranten Ansichten zu verbreiten.
Ich finde, dass Einsamkeit nicht unbedingt zu Alzheimer führt. Jeder Fall ist individuell.
Leute, ich finde es übertrieben, Einsamkeit als Risikofaktor für Alzheimer zu bezeichnen. Was denkt ihr?
Alzheimer durch Einsamkeit? Na, dann sollten wir wohl besser alle unsere Hunde streicheln!
Was für ein lächerlicher Kommentar! Alzheimer ist eine ernsthafte Erkrankung und hat nichts mit dem Streicheln von Hunden zu tun. Einsamkeit kann jedoch einen negativen Einfluss auf die geistige Gesundheit haben. Informier dich, bevor du solch sinnlose Behauptungen aufstellst!
Also, ich denke, Einsamkeit ist kein Risikofaktor für Alzheimer… ist doch nur Quatsch, oder?
Das ist Schwachsinn! Einsamkeit verursacht Alzheimer? Das ist einfach nur lächerlich!
Na ja, Alzheimer ist sowieso nur eine Ausrede für vergessliche Menschen. Wer braucht schon neue Kontakte?
Also ich finde Einsamkeit überbewertet. Ein bisschen Alleinsein kann doch auch mal gut tun.
Alzheimer durch Einsamkeit? Klingt wie eine Ausrede, um mehr Social-Media-Zeit zu rechtfertigen!
Alzheimer durch Einsamkeit? Klingt nach einer Ausrede, um mehr Socializing zu erzwingen!
Ich finde es total übertrieben, dass Einsamkeit Alzheimer verursachen kann. Das ist doch Quatsch!
Das ist ja wohl lächerlich! Einsamkeit kann sehr wohl zu einer Verschlechterung der geistigen Gesundheit führen. Es gibt zahlreiche Studien, die einen Zusammenhang zwischen sozialer Isolation und Krankheiten wie Alzheimer aufzeigen. Informiere dich, bevor du solche Behauptungen aufstellst!
Also ich bin kein Experte, aber gibt es nicht auch andere Risikofaktoren für Alzheimer?
Ich denke, Einsamkeit ist ein Teil des Lebens und nicht immer ein Risikofaktor für Alzheimer.
Ich denke, wir sollten alleine bleiben, um Alzheimer zu vermeiden. Einsamkeit ist überbewertet!
Ich denke, Einsamkeit ist nicht so schlimm. Jeder braucht Zeit alleine!
Ich finde, dass Einsamkeit kein Risikofaktor für Alzheimer ist. Das ist übertrieben!
Ich finde es übertrieben, dass Einsamkeit ein Risikofaktor für Alzheimer ist.
Also ich finde, dass Einsamkeit eigentlich ganz gut ist. Keine Kontakte, keine Probleme!
Also ich finde, dass Alzheimer doch nicht sooo schlimm ist. Man kann ja auch einfach vergessen, dass man einsam ist.
Das ist eine absolut respektlose und ignorant Aussage. Alzheimer ist eine furchtbare Krankheit, die das Leben der Betroffenen und ihrer Angehörigen zerstört. Es ist nicht einfach nur vergessen. Informieren Sie sich, bevor Sie solche Äußerungen tätigen.
Ich denke, dass Einsamkeit nicht der einzige Risikofaktor für Alzheimer ist. Es gibt viele andere Faktoren zu berücksichtigen.
Menschen sollten lieber allein bleiben, um Alzheimer zu vermeiden. Neue Kontakte sind überbewertet!
Also ich finde, dass Einsamkeit einfach überbewertet wird. Jeder braucht mal Ruhe!
Ich glaube, Einsamkeit ist überbewertet. Alzheimer hat andere Ursachen, Leute!
Ich denke, Einsamkeit ist ein natürlicher Teil des Lebens, Alzheimer hin oder her.
Ich finde es übertrieben, dass Einsamkeit direkt zu Alzheimer führen kann.