Bremen (VBR). Wenn der Osterhase nicht nur Schokolade, sondern auch den ersten Schulranzen ins Nest legt, beginnt für viele Kinder ein aufregender neuer Lebensabschnitt. Die Wahl des richtigen Ranzens oder Schulrucksacks spielt dabei eine zentrale Rolle, denn sie kann weitreichende Folgen für die Gesundheit des Kinderrückens haben. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. macht darauf aufmerksam, dass neben einer ergonomischen Gestaltung auch das richtige Packen und Tragen essenziell sind, um Rückenproblemen vorzubeugen.
Dr. Dieter Breithecker, Gesundheits- und Bewegungswissenschaftler sowie medizinischer Experte im Prüfgremium der AGR, hebt hervor, dass die frühkindliche Phase entscheidend ist, um ein Fundament für eine lebenslange Gesundheit zu legen. Die Haltungsentwicklung und die Prävention von Rückenschmerzen stehen im Mittelpunkt seiner Empfehlungen. Breithecker betont: „Ein schwerer Schulranzen muss nicht grundsätzlich rückenschädlich sein.“ Das Tragen von etwas Gewicht kann, richtig angegangen, sogar die Rückengesundheit fördern, indem es die Muskeln und Knochen stärkt. Es kommt jedoch maßgeblich auf die Anpassung an den Körperbau und die körperliche Verfassung des Kindes an.
Wichtig ist auch eine ausgewogene Bewegungsroutine. Angesichts der zunehmenden Sitzzeiten in der Schule gibt Breithecker zu bedenken, dass regelmäßige körperliche Aktivität unerlässlich für die Entwicklung des Kindes ist. Der Weg zur Schule kann bereits eine Gelegenheit sein, Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Doch nicht nur das Gewicht des Ranzens ist von Bedeutung. Auch die Art, wie er gepackt und getragen wird, kann die Gesundheit beeinflussen. Studien zeigen, dass viele Kinder ihren Schulranzen zu tief tragen, was zu einer unnatürlichen Körperhaltung führt. Breithecker erklärt: „Häufig hängen sie lässig getragen zu tief. Das zwingt die Kinder dazu, ihren Körper als Ausgleich mehr nach vorn zu beugen, wodurch der Rücken stärker belastet wird.“ Um dem entgegenzuwirken, sollte darauf geachtet werden, dass schwere Gegenstände nahe am Körper und in den dafür vorgesehenen Fächern verstaut werden.
Die Aktion Gesunder Rücken e. V., die seit mehr als 25 Jahren Verbraucherinnen und Verbraucher zum Thema Rückengesundheit berät, bietet eine breite Palette an AGR-zertifizierten Schulranzen und -rucksäcken sowie ergonomische Kindermöbel an. Diese Produkte werden von einer unabhängigen Prüfkommission aus medizinischen Gesundheitsexperten verschiedener Fachgebiete begutachtet.
Für Eltern und Erziehende, die ihre Kinder auf dem Weg zu einem gesunden Rücken unterstützen möchten, ist es daher ratsam, sich bei der Auswahl eines Schulranzens oder -rucksacks auf geprüfte und empfohlene Produkte zu verlassen. Weitere Informationen und Tipps findet man auf der Webseite der AGR unter www.agr-ev.de/schulranzen.
Mit diesen Maßnahmen können Kinder nicht nur einen gesünderen Start in das Schulleben genießen, sondern auch lernen, Verantwortung für ihre eigene Körperhaltung und somit für ihre Gesundheit zu übernehmen.
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