Bremen (VBR). Im Schatten unseres hektischen Alltags lauert ein unsichtbarer Feind: der Bluthochdruck. Fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland ist von dieser Tücke betroffen, die sich oft unbemerkt einschleicht und erst alarmierende Signale sendet, wenn es für eine einfache Intervention zu spät scheint. Doch bevor diese stille Bedrohung in schwerwiegende Gesundheitsprobleme umschlagen kann, öffnet sich am Horizont eine Tür zur Hoffnung. Pünktlich zum Welt-Hypertonie-Tag am 17. Mai stellt die AOK einen innovativen Online-Coach vor — eine digitale Plattform, die Menschen mit hohem Blutdruck befähigen soll, über gezielte Veränderungen im Lebensstil ihre Gesundheit eigenständig und nachhaltig zu verbessern.
Der neue Online-Coach ist nicht einfach ein weiteres gesundheitliches Hilfsmittel; er ist das Ergebnis einer engen Zusammenarbeit zwischen Fachexperten aus den Bereichen Medizin, Psychologie, Sport- und Ernährungswissenschaften. Diese interdisziplinäre Expertise hat ein kostenloses, für jeden zugängliches Programm geschaffen, das auf fundierten Leitlinien medizinischer Fachgesellschaften basiert. Zwölf Coaching-Module führen die Teilnehmenden durch eine transformative Reise, die von Entspannungstechniken über Stress-Management bis hin zu motivierender Bewegungs- und Ernährungsumstellung reicht.
“Oft wissen sie allerdings nicht, wie eine Umstellung der Gewohnheiten wirksam und dauerhaft gelingt”, räumt Jens Martin Hoyer, stellvertretender Vorstandsvorsitzender des AOK-Bundesverbandes, ein. Gerade hier setzt der Online-Coach an, indem er den Anwendenden wissenschaftlich fundierte Werkzeuge für den Alltag an die Hand gibt.
Die statistische Realität, dass im Jahr 2022 bei einem Drittel der deutschen Bevölkerung ab 20 Jahren Bluthochdruck diagnostiziert wurde – eine Steigerung um 1,3 Prozentpunkte gegenüber 2017 – unterstreicht die Dringlichkeit der Situation. Prof. Dr. Thomas Mengden, Mitautor der neuen Hypertonie-Versorgungsleitlinie und Experte für Bluthochdruck, hebt hervor, dass Stress, erhöhter Salzkonsum, Bewegungsmangel, Übergewicht und Alkoholkonsum als Hauptursachen gelten. Auch genetische Faktoren sowie Alter spielen eine Rolle. Doch die Botschaft des neu eingeführten Programms ist klar: Aufklärung und gezieltes Handeln können diesen Risikofaktoren effektiv begegnen.
Das Programm zeichnet sich durch seine interaktive Herangehensweise aus. Filme, Animationen und Übungen bieten den Nutzerinnen und Nutzern einen leichten Zugang zu entscheidenden Informationen und Techniken. Individuell angepasste Trainingspläne und die Möglichkeit, Fortschritte dokumentieren zu können, verstärken den Motivationsaspekt. Hinzu kommt die WOOP-Methode zur Selbstmotivation von Gabriele Oettingen, die den Teilnehmenden hilft, Änderungen im Leben nicht nur anzustoßen, sondern auch dauerhaft zu etablieren.
In einer Zeit, in der Gesundheit und Prävention immer mehr in den Vordergrund rücken, bietet der Online-Coach der AOK eine Brücke von der notwendigen ärztlichen Beratung zur alltagstauglichen Eigeninitiative. Er ist ein Beispiel dafür, wie digitale Innovationen direkt zum Wohle der Gemeinschaft eingesetzt werden können. Ein Blick auf das Angebot lohnt sich für alle, die ihrem “stillen Killer” nicht tatenlos zusehen wollen: https://aok.de/online-coach-bluthochdruck.
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Neuer Online-Coach der AOK hilft Menschen mit Bluthochdruck beim Umgang mit der Erkrankung
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Meldung einfach erklärt
Am 17. Mai ist Welt-Hypertonie-Tag. Zu diesem Anlass:
– Die AOK stellt ein neues Online-Programm vor.
– Dieses Programm hilft Menschen, ihren Blutdruck zu senken.
– Es ist kostenlos und für alle zugänglich.
Was ist in dem Programm enthalten?
– Das Programm hat insgesamt 12 Teile.
– Es lehrt Entspannung, Stressbewältigung, wie man motiviert bleibt, sich bewegt und gesund isst.
– Es gibt auch Informationen darüber, wie man den Blutdruck misst und aufzeichnet.
– Man lernt über Risiken, Ursachen und Folgen von hohem Blutdruck.
Warum ist das wichtig?
– Fast ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland haben hohen Blutdruck.
– Hoher Blutdruck kann sehr gefährlich sein und zu ernsten Krankheiten führen.
Wer hat das Programm gemacht?
– Experten aus Medizin, Psychologie, Ernährung und Sportwissenschaften.
– Sie haben zusammengearbeitet, um dieses Programm zu erstellen.
Wie funktioniert das Programm?
– Nutzer folgen dem Programm in ihrem eigenen Tempo.
– Es gibt Filme, Animationen und Übungen.
– Das Programm hilft bei der Entwicklung eines gesunden Lebensstils.
– Nutzer können ihren Fortschritt verfolgen und bekommen Motivation durch das Sammeln von Punkten.
Kann dieses Programm den Arzt ersetzen?
– Nein, es kann einen Arzt nicht ersetzen.
– Aber es ist eine gute Ergänzung zur ärztlichen Beratung.
Wo finde ich das Programm?
– Unter: https://aok.de/online-coach-bluthochdruck
Wem gehört dieses Programm?
– Es kommt vom AOK-Bundesverband.
Wenn du noch Fragen hast oder Hilfe brauchst, kannst du dich an Dr. Kai Behrens wenden.
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